912yuuta- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

2180 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 178,58г | Углев: 227,70г. Завтрак: 生卵, あづま食品国産中粒納豆, ご飯. Обед: ご飯, 鶏のもも肉, 牛もも. Ужин: 巻き寿司, マイプロテインプロテイン, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン, ヤマザキロイヤルイングリッシュマフィン. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 3 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 57 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса