Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2014
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 112,55г | Белк: 177,18г | Углев: 182,13г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Tea (Brewed), Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Ginger (Ground), Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Обед: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Green Giant French Style Green Beans, Steamed or Boiled Shrimp, Olive Garden Angel Hair Pasta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Ужин: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Butter. Перекус/Другое: Genuine Health Vegan Proteins+, Garden of Life Raw Protein Chocolate Cacao. подробнее ...
|
|
4113 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 48 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 42 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
