mibella09- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя mibella09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1189 ккал

Жир: 48,24г | Белк: 84,22г | Углев: 110,40г. Завтрак: Ovo Mexido, Leitissimo Leite Desnatado , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ideal Uva Passa , Morangos, Brasfrut Polpa de Mamão, Yakult Yakult 40 Light. Обед: Pepino Japonês, Alface Romana, Alface de Folha Vermelha, Cebola Roxa, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Espaguete de Pupunha, Catupiry Requeijão Light, Subway Tomate, Tirolez Queijo Coalho, Calabresa. Перекус/Другое: Vigor Sobremesa Lactea Cremosa Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час и 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mibella09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mibella09- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

mibella09-Изменение Веса