NastiMore- Журнал, 03 авг 21

Параметры Пользователя NastiMore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2021:

1219 ккал

Жир: 55,71г | Белк: 75,50г | Углев: 106,03г. Завтрак: Сырники, Капучино, Простоквашино Сметана 20%, Сметана . Обед: Хохланд Творожный Сыр, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Ужин: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Творогом. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Ходьба быстрым шагом - 2 часа и 20 минуты, Пресс - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NastiMore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NastiMore- Журнал, 03 авг 21

Оставить свой Комментарий

NastiMore-Изменение Веса