mari.teixeira_- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя mari.teixeira_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1124 ккал

Жир: 53,27г | Белк: 93,62г | Углев: 66,98г. Завтрак: Bandeira Queijo Mussarela Palito. Обед: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Batata Inglesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mari.teixeira_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mari.teixeira_- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

mari.teixeira_-Изменение Веса