vinifcosta- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

127,5 кг Потеряно до сих пор: 47,4 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1833 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 145,46г | Углев: 162,53г. Завтрак: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Обед: Pão Sírio, Alibey Coalhada Seca, Bisteca de Porco Grelhada, Filé de Peixe Empanado, Cristalina Palmito Palmeira Real, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Cebolas, Ovo Frito. Перекус/Другое: Catarinense Ômega 3, Mamão Papaia, Goiaba Vermelha. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса