Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2014
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2090 ккал
|
Жир: 77,75г | Белк: 76,56г | Углев: 265,78г.
Завтрак: Knixx Crunchy Müsli Crisp, Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Kräutertee, Kaffee, Gutes Land Joghurt Mix. Обед: Lidl Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Junger Gouda, Brötchen, Kaffee, Kräutertee. Ужин: Burger King Long Chicken, McCain 123 Frites Western Style, Coca-Cola Coca-Cola Light, Smiths Wokkels Paprika, Kräutertee. Перекус/Другое: Orangen, Kiwi, Kartoffelbrot, Nutella Nutella. подробнее ...
|
|
2592 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Spülen - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|
