deelbee- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя deelbee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

135,5 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 69,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1568 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 89,61г | Углев: 184,42г. Завтрак: Flax Seeds, Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Tap Water, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas. Обед: Tap Water, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Peanut Butter, Sesame Bagel. Ужин: Tap Water, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Won Ton Soup (Wonton). Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Won Ton Soup (Wonton), Pears, Roasted Unsalted Cashew Nuts. подробнее ...

3859 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deelbee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deelbee- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

deelbee-Изменение Веса