fatfreeme- Журнал, 08 мар 14

Scale isn't moving but that's ok. I have been working out with weights and losing inches so im sure the weight loss will follow. :)

78,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

908 ккал

Жир: 22,50г | Белк: 40,00г | Углев: 140,00г.   Завтрак: Starbucks Mocha Frappuccino Light (Tall), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich. Обед: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kedem Plain Tea Biscuits. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...