марина тома- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя марина тома | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

92,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1769 ккал

Жир: 64,58г | Белк: 98,95г | Углев: 212,89г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Веселый Молочник Сметана 15%, Зефир, Ежевика, Рисовая Каша Моя. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо Куриное, Блины Кабачковые Мои. Перекус/Другое: Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Своя Рыбка Сельдь Маринованная . подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

марина тома-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

марина тома- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

марина тома-Изменение Веса