tolstayanatalia- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1282 ккал

Жир: 32,22г | Белк: 85,10г | Углев: 160,66г. Завтрак: Банан. Обед: Батон, Жареное Яйцо. Ужин: ВкусВилл Белок Яичный, Банан, Голден Яблоко , ВкусВилл Лепешка со Шпинатом, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухофрукты. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса