raphael marcelino- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

80,3 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1940 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 131,79г | Углев: 352,79г. Завтрак: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: DIA Atum Ralado Ao Natural, Maçãs Gala, Profit 100% Premium Whey, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. Перекус/Другое: Like Fit Pizza De Brócolis Com Queijo , Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Gala. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса