alwayslooking- Журнал, 08 мар 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2014

108,3 кг Потеряно до сих пор: 42,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2014:

639 ккал

Жир: 8,25г | Белк: 49,70г | Углев: 95,44г. Завтрак: Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кальмары (Вареные или на Пару), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленое Яблоко, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 08 мар 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса