rosehema28- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя rosehema28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

408 ккал

Жир: 4,07г | Белк: 24,44г | Углев: 144,24г. Завтрак: فول مدمس, عيش بلدي خبز, مكسرات فلفل رومي اخضر. Ужин: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش بلدي خبز. Перекус/Другое: حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, تفاح بلدي تفاح بلدي, El Bawadi عسل أسود (البوادى)**. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: شغل البيت - 1 час, مشي - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosehema28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosehema28- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

rosehema28-Изменение Веса