linamra- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя linamra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

86,4 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

464 ккал

Жир: 14,35г | Белк: 21,60г | Углев: 66,32г. Завтрак: Ovo Frito, Carrefour Pão Sovado, Café. Обед: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panquecas Simples, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi, Marilan Biscoito Amanteigado, Homemade Mel, Chá (Infusão). подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Аэробика - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linamra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linamra- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

linamra-Изменение Веса