912yuuta- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

75,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

2374 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 189,75г | Углев: 221,98г. Завтрак: 亀田製菓技のこだ割り, 千鳥屋本家千鳥饅頭, マイプロテインプロテイン. Обед: 丸大食品スンドゥブ　辛口, ご飯, カルビ, 温泉卵. Ужин: マイプロテインプロテイン, ご飯, 大象ジャパン宗家キムチ , 豚ヒレ肉. Перекус/Другое: 千鳥屋本家丸ボーロ, 明治おいしい低脂肪乳, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса