cmarqueti- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя cmarqueti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1101 ккал

Жир: 21,53г | Белк: 56,90г | Углев: 172,25г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Repolho, Cenouras, Ervilhas, Milho. Ужин: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Doce de Leite, Maçãs Fuji, Cappuccino Magro (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Pão de Forma. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmarqueti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmarqueti- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

cmarqueti-Изменение Веса