Magu 49- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя Magu 49 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

69,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

536 ккал

Жир: 16,84г | Белк: 63,37г | Углев: 36,32г. Завтрак: Water, Espresso Coffee. Обед: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Egg, Spinach, Cucumber (with Peel), Celery, Light Mayonnaise, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Ужин: Green Cabbage, Kirkland Signature Egg Whites, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Apples, Compliments Organic Carrots, Pistachio Nuts. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 1 час и 15 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magu 49-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magu 49- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

Magu 49-Изменение Веса