luhscopin- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя luhscopin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

70,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1818 ккал

Жир: 46,71г | Белк: 79,89г | Углев: 280,00г. Завтрак: Salada de Frutas, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Ameixa Seca, DIA Cajá Manga, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Espinafre, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nestlé Kit Kat Mini, Carne Moída Refogada, Pão Francês sem Miolo, Suco de Tamarindo, Bolinho de Arroz. Перекус/Другое: Carrefour Chocolate Meio Amargo, Nescau Nescau Cereal, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luhscopin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luhscopin- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

luhscopin-Изменение Веса