Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 62,62г | Белк: 60,74г | Углев: 225,61г.
Завтрак: Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, a tal da Castanha Caju + Coco, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Limão, Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Hortifruti Coco Fresco, Mamão Papaia, Banana Nanica. Обед: Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia, Casino Passata de Tomate, sem Marca Alga Marinha Kombu Desidratada, Pimentão Verde, Agtal Milho Crocante, Paganini Polenta Instantânea, Alface Americana, In Natura Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Katigua Ômega 3, Cenouras, Coentro. Ужин: Godiva Dark With Roasted Almond , Banana Nanica, Tâmara, Figo Seco, Mexerica, Heinz Mostarda Amarela , Frutos da Terra Gergelim Preto, Picles, Coentro, Cenouras, In Natura Tomate, Alface Americana. Перекус/Другое: Vitalin Biscoito Salgado sem Glúten Chia e Ervas Finas, Hortifruti Coco Fresco, Banana Nanica, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Midway 3W Whey Protein Complex. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
