Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2014
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 55,10г | Белк: 112,73г | Углев: 179,24г.
Завтрак: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Обед: Whole Wheat Bread, SPA Pink Grapefruit (SPA), Firm Silken Tofu, Chicken Breast, Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Carrots, Cauliflower, Leeks. Ужин: Cheese Pizza, Vinaigrette Dressing, Egg White, Gouda Cheese, Duyvis Pinda's Gezouten, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Protein Powder, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Rogers Foods Oat Bran. подробнее ...
|
|
2621 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
