josi.sq- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1186 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 46,59г | Углев: 100,23г. Завтрак: Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Água. Обед: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Ensopado, Purê de Batata, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Alface. Ужин: Tomates, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Nestlé Negresco Cookie, Banana Nanica, Chá Verde. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса