Marbgok- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя Marbgok | < Предыдущая Запись |Следующий >

hoy hice el doble de ejercicio que solía hacer!! estoy feliz!!
lo malo es que estos días me está costando mucho mantenerme por abajo de las 1500 calorías. estoy consumiendo unas 1700 diarias.

Una de cal y una de arena

80 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1757 ккал

Жир: 101,15г | Белк: 56,90г | Углев: 158,10г. Завтрак: Benot Barra de Chocolate con Leche, Medialuna. Обед: Chorizo, Lechuga de Hoja Verde, Tomate de Árbol, Tostadas. Ужин: Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Omelet. Перекус/Другое: Yogurísimo Yogurt Bebible. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

que bueno lo del ejercicio ...para mi está re bien comer más calorías si tu cuerpo lo necesita y tmb es como una pausa para la mente...además tmb leí que el deficit se puede lograr sin bajar demasiado las calorías y aumentando la actividad física y supongo que así tmb funciona mejor el metabolismo

18 авг 21 написано членом: euge.ven


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marbgok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marbgok- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

Marbgok-Изменение Веса