|
A bit of fluctuation these days, I go pretty hard on Sunday, I really have to curb that behavior. Feeling strong but tired today
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 79,99г | Белк: 161,58г | Углев: 200,89г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Red Cabbage. Ужин: Costco Chicken Wings, Sweet Potato , Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
