Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 77,46г | Белк: 53,14г | Углев: 266,29г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Simply Nature Shells and White Cheddar , Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Earth Grown Chickenless Tenders, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Перекус/Другое: Turkey Hill Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream, Banana Cake, Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Kroger Salted Peanuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
2004 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
