Viiio__- Журнал, 17 авг 21

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Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021

53,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1114 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 55,21г | Углев: 123,38г. Завтрак: Rebanadas de Jamón, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Tostado Integral , Café con Leche de Soja. Обед: Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Pan Tostado Integral , Tomates. Ужин: Mercadona Pan Tostado Integral , Huevo Frito sin Grasa, Thermomix Pisto. Перекус/Другое: San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

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Комментария

Guapaaa !! Q tal vas ?? Q es de tu vida ??

02 сен 21 написано членом: estherpl28

Holaaa! 😍😍 Que tal Esther?! Que alegría leerte! Pues las vacaciones, me han tenido desconectada y muy bien...y ya he vueltoo!! ¿Cómo vas?¿Sigues con el entrenamiento duro?! ☺️💪🏻 Un abrazotee! 🙌🏻

02 сен 21 написано членом: Viiio__

Me alegro de que te hayan ido tan bien las vacaciones ! Hay que desconectar ☺️☺️. Yo bien… he dejado Sano y ahora si que estoy en el entreno duro… me he ido al Crossfit 😂😂😂. Llevo dos clases y estoy molida de agujetas pero feliz 😍. Y tu ?? Cuenta, cuentaaaa

02 сен 21 написано членом: estherpl28

¡Yo también dejé Sano! Casualidades de la vida 😂😂 Estoy en busca de gimnasio ahora con las ofertas de septiembre, a ver qué encuentro 🧐 CrossFit?! Te me has ido al lado oscuro!! 😂😂 Que tal lo llevas? Vas varios días en semana o cómo funciona eso?! MADRE MÍA si ya estabas fuerte antes... este año va a ser la caña! Un abrazo! 💞

03 сен 21 написано членом: Viiio__

Viiiio, q fuerte !! Pues de momento solo he hecho una semana, la otra he estado fuera y mañana lunes retomo. Por ahora muy bien, la semana de prueba me encantó y es que es muy adictivo 🤭. Eso si, el coach me recomendó que tomara sales minerales después del entreno para llevar mejor las agujetas y es que aquí trabajas muuucho más todo el cuerpo y ya desde la segunda sesión se convirtieron en mi mejores amigas 😂😂😂😂. Ánimateeee, seguro que te mola 🤟🏻😬

12 сен 21 написано членом: estherpl28

Me lo apunto y en cuanto me cuadre los horarios de nuevo me busco un gym con CrossFit 🤭... ¡Gracias bella! 😊😘💜💜💜

13 сен 21 написано членом: Viiio__


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