0107wang- Журнал, 17 авг 21

今日體重-0.2 總體重-10.7
體脂率30.5% +1 總體脂率-5.1
脂肪17.3 +0.5 總脂肪-6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1185.8
去脂體重39.4
BMI 20.3
蛋白質11.6
水分25.5
肌肉37.1
骨骼肌13.1
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里1098
熱量1676
MC：第天

56,6 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1092 ккал

Жир: 39,54г | Белк: 49,90г | Углев: 148,07г.   Завтрак: 家福小麥餅乾, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, 水煮蛋, Q 水, 總統牌 軟質原味乾酪, 瓜瓜園 冰地瓜. Обед: 炒豆芽, 素食煙肉, 紅蘿蔔, Q 水, 臭豆腐, 紅蘋果, 北海道 小粒納豆, 米紙. Ужин: 娃娃菜, 紅蘿蔔, Q 水, 金針菇, Costco 西洋芹. Перекус/Другое: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...