912yuuta- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

2348 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 174,52г | Углев: 260,02г. Завтрак: ご飯, 牛もも. Обед: 千鳥屋本家千鳥饅頭, 鶏のもも肉, マイプロテインプロテイン, ご飯, 牛もも. Ужин: 温泉卵, しょうが焼き, 明治ブルガリアヨーグルト低糖, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: 明治チョコレート効果CACAO72% (5g), 千鳥屋本家千鳥饅頭, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса