Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 46,81г | Белк: 102,63г | Углев: 154,82г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Обед: Feijão Preto Cozido, Ovo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Rocha Tapioca, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Перекус/Другое: Banana Prata, Vigor Iogurte Integral com Mel, Morangos, Laranjas. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiane_blank-Изменение Веса
|
