Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 63,44г | Белк: 74,92г | Углев: 96,15г.
Завтрак: President Unsalted Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg without Fat. Обед: Tesco French Vinaigrette Dressing, The Deli Pickled Gherkins, Nectarines, Brie Cheese, Tesco British Medium Cheddar, Morrisons Diced Beetroot, Monique Ranou Rillettes De Poulet, Cherry Tomatoes, Mature Onions, Lettuce. Ужин: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Wasa Authentique, Le Rustique Camembert, Merlot Wine, Mature Onions, Kiwi Fruit, Fig, Courgette, Green String Beans, Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Coffee (Instant Powder), Lindt 85% Dark Chocolate, San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 35 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elliotsam28-Изменение Веса
|
