Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2014
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1934 ккал
|
Жир: 61,56г | Белк: 86,91г | Углев: 259,49г.
Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Обед: Dr. Oetker Mousse de Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Spoleto Champignon, Alcaparras, Azeite de Oliva, Arroz Branco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Sorvetes de Morango, Picolé, Couve-Flor Gratinada, Sadia Lasanha Quatro Queijos, Quero Ervilha e Milho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Algodão Doce, Balas (Geléia), Balas (Geléia), Vitao DIET COOKIES INTEGRAIS MORANGO com COBERTURA de CHOCOLATE, Chá Verde. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Banho - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
