Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aleksandrdruzkov
Журнал
17 авг 21
aleksandrdruzkov- Журнал, 17 авг 21
Параметры Пользователя aleksandrdruzkov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вчера была очень важная тренировка. Определялся разовый максимум, от которого будет плясать нагрузка в течении следующих 12ти недель.
Жим лежа 55кг
Присед 70кг
Подъем штанги на бицепс стоя 42,5кг
Согласен, это не самые мощные показатели, но зато честные)
81,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2021:
406 ккал
Жир: 19,81г | Белк: 29,61г | Углев: 24,58г.
Ужин:
Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aleksandrdruzkov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю