Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021
|
62,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2262 ккал
|
Жир: 97,18г | Белк: 131,28г | Углев: 196,77г.
Завтрак: Brown Sugar, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats. Обед: Publix Jumbo Shrimp, LaoGanMa Hot Chili Sauce, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Thigh, Trader Joe's Organic Edamame . Ужин: Milk (Nonfat) , Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Перекус/Другое: Langers Mango Juice , Tequila, Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Trader Joe's Dark Chocolate, Peanut & Almond Bar, Kirkland Signature Smoked Salmon, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Sunsweet Prune Juice. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
