Gustavo Souza- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

101,5 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1958 ккал

Жир: 54,53г | Белк: 147,62г | Углев: 200,86г. Завтрак: Nutrify Veganpro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Uísque, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Snackout Chocolate Duo, Roots To Go Chips de Banana Salgada, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Snackout Doce de Goiaba. подробнее ...

458 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса