Ana Paula Manzo- Журнал, 16 авг 21

Pois é! o mês inteiro chutando o baldo e correndo atrás dele. Resultado: 4kg a mais.
Desistir jamais, esse mês foi ruim, o próximo será melhor.
Preciso priorizar as escolhas certas, começando por hoje. Cada refeição é uma escolha.
Bora porque o mundo não vai parar para eu emagrecer, então preciso aprender a controlar minhas vontades.
Bora tentar de novo. 💪💪💪💪

105,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 40,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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871 ккал

Жир: 53,59г | Белк: 73,78г | Углев: 25,63г.   Обед: Couve Refogada, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Abobrinha, Tomates, Cebola Roxa, Pepino Japonês. подробнее ...

844 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...