Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2014
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2269 ккал
|
Жир: 65,14г | Белк: 68,35г | Углев: 343,20г.
Завтрак: Tesco Apple and Cinnamon Museli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Skimmed Milk, Morrisons Summer Fruit Mix. Обед: Alpen Light Apple & Sultana Bar, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Heinz Extra Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Velvet Crunch Sea Salt and Malt Vinegar, Hovis Granary Roll, Asda Great Stuff Clementines. Ужин: Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Weight Watchers Carrot Cake Slices, Tesco Cauliflower Cheese Grills, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Weight Watchers Strawberry Tart Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Asda Mini Mince Pies, Pasty, Graze Morning Energizer, Banana. подробнее ...
|
|
3332 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
