linamra- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя linamra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

87,1 кг Потеряно до сих пор: 32,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

613 ккал

Жир: 35,01г | Белк: 31,14г | Углев: 47,38г. Завтрак: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. Обед: Soya Óleo de Soja , Bacon, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Перекус/Другое: Chá (Infusão). подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linamra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linamra- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

linamra-Изменение Веса