bdixon1989- Журнал, 16 авг 21

Pretty sure at least half of this lb. loss is water fluctuations. Didn't drink enough water yesterday.

70,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1581 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 57,81г | Углев: 191,93г.   Завтрак: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee, Bananas , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Kelsen Danish Butter Cookies, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Ikea Lingonberry Preserves, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains . Ужин: Baileys Original Irish Cream, Publix No Sugar Added Hot Cocoa Mix, Broccoli , Boomerang's Mac & Cheese. Перекус/Другое: Specially Selected Blue Cheese Stuffed Olives, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Bounty Calcium. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...