brunowgo- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

2243 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 99,15г | Углев: 289,46г. Завтрак: Leite Integral, Ovo, Conhaque. Обед: Alface, Feijoada, Arroz com Legumes, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Polenta (Cozido). Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Torta de Frango, Café com Leite Integral, Kibe Assado, Gusman Bolacha de Mel. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса