0107wang- Журнал, 15 авг 21

今日體重+0.1 總體重-10.2
體脂率30.2% -0 總體脂率-5.4
脂肪17.2 -0 總脂肪-6.1
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1201.6
去脂體重39.9
BMI 20.5
蛋白質11.5
水分26.1
肌肉37.6
骨骼肌13.5
骨質2.3
運動2小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里970
熱量1691
MC：第天

57,1 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

970 ккал

Жир: 42,49г | Белк: 58,41г | Углев: 108,44г.   Завтрак: 好立力-素酵, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, Kraft 三角卡門貝爾乾酪, Q 水, 小麥吐司餅乾, 水煮蛋, 美國紅蘋果. Обед: 紅蘿蔔, 海帶芽, 炒豆芽, 皇宮菜, 臭豆腐. Ужин: SOYJOY  大豆營養棒（花生口味）, 青江菜, Q 水, 紅蘿蔔, 金針菇. Перекус/Другое: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...