aleksandrdruzkov- Журнал, 16 авг 21

Снижение веса идёт приятными темпами. Считается что безопасной для организма скоростью потери веса является 1кг в неделю, но я скидываю быстрее и пока чувствую себя отлично.

Я худею уже во второй раз в жизни (не будем считать ту неудачную попытку год назад😄). Начал худеть в мае, но по серьезному взялся только в июле, исключив из рациона алкоголь и майонез. По итогам на сегодня я потерял 10,8 кг из них 6,7 кг за последний месяц.

81,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

730 ккал

Жир: 43,45г | Белк: 59,26г | Углев: 22,51г.   Завтрак: Сырный Дом Сыр Сулугуни. Обед: Сыродел Сыр Адыгейский , Печень Свиная, Макароны Отварные. подробнее ...