Madele58- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

99 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1506 ккал

Жир: 44,81г | Белк: 75,12г | Углев: 173,92г. Завтрак: Koffie, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Обед: Courgettesoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Thee, Landsbackerei Brood. Ужин: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Rundvlees, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Appel, Witte Tafelwijn, Koffie, Abrikozenjam, Landsbackerei Brood, Banaan, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса