tiggerlili1- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя tiggerlili1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1519 ккал

Жир: 25,74г | Белк: 50,46г | Углев: 100,76г. Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Mild Beef Curry, Sainsbury's Bombay Potatoes, Aldi Specially Selected Lamb Rogan Josh, Veetee Long Grain Rice. Ужин: Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Cucumber, John West Tuna Chunks in Spring Water, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water. Перекус/Другое: Shiraz Wine. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Managed to lose 0.5 for the week. Thanks for all the advice and support. Happy with that.

16 авг 21 написано членом: tiggerlili1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tiggerlili1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tiggerlili1- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

tiggerlili1-Изменение Веса