Tornata in città, gran caldo ma devo limitare i liquidi! Ieri ho bevuto davvero troppa acqua 💦
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53,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1824 ккал
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Жир: 63,96г | Белк: 88,66г | Углев: 223,61г.
Завтрак: Fiocchi d'Avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. Обед: Carote, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Senza Lattosio Ricottine, Tre Mulini Trofei Integrali. Ужин: Enjoy Free Maionese Vegane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sol&Mar Crocchette di Merluzzo Nordico, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Lidl High Protein Milk Product, Ananas. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
E da oggi riparto 👍🏻 la settimana senza conteggio mi ha fatto capire che non sono ancora del tutto pronta, avevo paura di mangiare troppo per poi arrivare con una fame assurda. Grassi pochissimi.
16 авг 21 написано членом: Maggiemagda
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Ti capisco benissimo,per quanto riguarda il non-conteggio degli alimenti!
Ieri praticamente ho fatto la fame per mangiare a pranzo al ristorante!Non ho fatto colazione e alla fine sono arrivata alla sera che avevo una gran fame(perché comunque sono stata leggera e non ho esagerato a pranzo,e andando così ad occhio nel segnare le porzioni non sapevo come regolarmi).Ho mangiato una pizza e poi un pezzo di focaccia!🙈
Dai l’importante è ripartire e riprendere a segnare tutto per tenere sotto controllo la situazione!!
Ti auguro un buon inizio settimana Maggie!😘
16 авг 21 написано членом: Chiara.D.89
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Grazie Chiara, ovviamente prima o poi bisognerà anche staccarsi dal conteggio calorie ma voglio essere sicura di non farmi mancare nulla. Alla fine, quando conteggio E mi impongo di mangiare grassi eccetera, non sento praticamente mai la fame e non mi abbuffo.sicuramente da questa settimana provo ad incrementare le calorie. Buon inizio settimana anche a te!💜☀️
16 авг 21 написано членом: Maggiemagda
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forza cara!! 💪🏻 non è facilissimo imparare a regolarsi bene senza conteggiare sull'app... ci va tempo. però è questione di abitudine anche quella. al massimo avrai poi difficoltà quando mangerai fuori casa, ma diversamente se sei tu a preparare i pasti e ad occhio usi stesse dosi e abbinamenti di ora, riuscirai a regolarti tranquillamente anche senza bilancia e app😉 senza fretta ma con costanza... come sempre💪🏻❤️
16 авг 21 написано членом: Tasha-89
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Certo! Mi son messa un po’ alla prova! Però sapevo già di aver la tendenza ad eliminare olio e grassi buoni! 😅
16 авг 21 написано членом: Maggiemagda
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Missa che il tuo è errore comune di tutti noi…io per ora neanche ci penso a non segnare …eppure so benissimo cosa sto mangiando anche senza pesare ….🤷🏼♀️…e quando sono fuori casa e vado a occhio arrivo alla sera o al giorno dopo sempre con una fame pazzesca 😂😂
16 авг 21 написано членом: valef77
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Cosa intendi troppa acqua? Sono curiosa …io bevo parecchio sono dipendente dall’acqua
16 авг 21 написано членом: valef77
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Il discorso dell’acqua e un discorso che si faceva qualche settimana fa, non sempre bere tanto fa bene. I liquidi introdotti devono anche essere eliminati!
16 авг 21 написано членом: Maggiemagda
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16 авг 21 написано членом: valef77
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Maggiemagda-Изменение Веса
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