rpichu- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 47,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1310 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 106,46г | Углев: 114,76г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Patata Cruda, Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyr Natural, Boulé Mermelada de Melocotón, Huevo, Freshona Espinacas. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю