izzypup68- Журнал, 06 мар 14

While I have been getting a lot of exercise for the past few weeks, I have not been eating well. I can never seem to get all the parts working at the same time. I really need to start tracking my food daily--I have really slacked off at that.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1566 ккал

Жир: 90,79г | Белк: 44,22г | Углев: 151,38г.   Завтрак: Clementines, Coffee. Обед: Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Wonder Enriched White Bread, A's Tomato Basil Bisque. Ужин: Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers, Anne's Fried Rice. Перекус/Другое: Nestle Butterfinger (Fun Size), Jell-O Butterscotch Pudding. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...