Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021
|
135,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 69,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 67,69г | Белк: 49,88г | Углев: 130,62г.
Завтрак: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Tap Water, Decaffeinated Coffee. Обед: Cashew Nuts, Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Melissa's Baby Bok Choy. Ужин: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dip_Guacamole2021_Deelbee, Primo Mixed Beans, Garden Fresh Gourmet Mango Peach Salsa with a Kiss of Habanero, Balderson Aged Cheddar Cheese, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Whole Wheat Tortilla. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ryvita Rye Crispbread, Dip_Guacamole2021_Deelbee, Broccoli. подробнее ...
|
|
4035 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
