|
80
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2861 ккал
|
Жир: 142,88г | Белк: 114,94г | Углев: 266,67г.
Завтрак: Watermelon, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Heinz Tomato Ketchup, Unsweetened Iced Tea, Burger King BK Veggie Burger with Cheese, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King Onion Rings (Small). Ужин: Black Beans (Canned), Portabella Mushrooms (Grilled), Tabasco Original Pepper Sauce, Lindsay Sliced Black Olives, Red Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Corona Corona Light. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Chobani Pear Greek Yogurt (Small), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Lemon Greek Yogurt (Small), Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. подробнее ...
|
|
3108 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
