lfanri- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1302 ккал

Жир: 56,00г | Белк: 56,82г | Углев: 142,97г. Завтрак: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Обед: Alpukat, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Balado. Ужин: Cap Cay Kuah, Opor Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса