anggitarhm- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя anggitarhm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

62,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1065 ккал

Жир: 28,88г | Белк: 48,27г | Углев: 148,27г. Завтрак: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Kuning. Обед: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Ужин: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Keripik Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Yakult Yakult. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anggitarhm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anggitarhm- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

anggitarhm-Изменение Веса